Το βούρτσισμα είναι ένας πολύτιμος τρόπος για να έχουμε όλοι καλή στοματική υγιεινή. Βουρτσίζοντας τα δόντια απομακρύνεται η μικροβιακή πλάκα αλλά και τα υπολείμματα των τροφών από τα δόντια. Είναι σημαντικό, το βούρτσισμα να εκτελείται σωστά, όπως το διδάσκει ο οδοντίατρος.
Η βούρτσα: Επιλέξτε είτε μια οδοντόβουρτσα (απλή ή μέτρια, αλλά όχι σκληρή!) είτε ηλεκτρική είτε χειροκίνητη. Σημασία έχει να τη χρησιμοποιούμε σωστά κάνοντας ήπιες παλινδρομικές κινήσεις χωρίς πίεση. Ασκώντας πίεση στα δόντια, δεν καθαρίζονται καλύτερα, αντίθετα μπορεί να προκληθούν προβλήματα όπως αποτριβές και υφιζήσεις των ούλων.
Οι οδηγίες: Το σωστό βούρτσισμα διδάσκεται από τον οδοντίατρο. Η σωστή τεχνική είναι η εξής:
- Τοποθετήστε την οδοντόβουρτσα με τέτοιο τρόπο ώστε οι μισές της ίνες να βρίσκονται πάνω στα ούλα και οι υπόλοιπες πάνω στα δόντια.
- Ασκήστε ήπιες παλινδρομικές κινήσεις σε όλη τη μασητική αλλά και την εσωτερική και πίσω επιφάνεια των δοντιών.
- Είναι πολύ σημαντικό όταν ολοκληρωθεί το βούρτσισμα των δοντιών να μην ξεχάσετε να βουρτσίσετε τη γλώσσα σας.
- Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα ή μεσοδόντιο βουρτσάκι και μην παραλείπετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον 2 φορές τη μέρα (πρωί και βράδυ).
- Μην ξεχνάτε να επισκέπτεστε το οδοντίατρο για επαγγελματικό καθαρισμό. Η διαδικασία αφαιρεί πλάκα, τρυγία (πέτρα), χρωστικές (από κάπνισμα, καφέ κ.ά.) και πρέπει να επαναλαμβάνεται συνήθως ανά 6 μήνες ή όποτε κρίνει ο γιατρός.